YOGA NIDRA
Durante la pratica di Yoga Nidra non dovete fare nulla, solamente distendervi sul tappetino, lasciare che il corpo riposi e che la mia voce vi guidi.
Yoga Nidra è un metodo sistematico che porta ad un completo rilassamento consapevole fisico, mentale ed emozionale.
Con la pratica di Yoga Nidra è possibile indurre uno stato di sonno consapevole, cosciente in cui la mente è vigile, sveglia ed il corpo è rilassato.
Nello stato di “sonno cosciente” la mente è in grado di rilassarsi profondamente e di rilasciare le tensioni.
La pratica di Yoga Nidra
Permette di allentare le tensioni
Rilassare la mente
Ridurre ansia e stress
Alleviare insonnia e disturbi del sonno
Aumentare la ricettività
Aumentare la creatività
Aumentare la memoria
Equilibrare il sistema nervoso ed endocrino.
La pratica dura circa un’ora
Per la pratica venite con abbigliamento comodo, tappetino e coperta.
Contributo € 10
Per partecipare prenotate telefonando o con messaggio Wattshapp
☎️ 347/8521541 Paola