YOGA NIDRA

YOGA NIDRA è una pratica molto antica e nella sua forma attuale è stata preparata da Swami Satyananda che l’ha resa UNIVERSALE.

Universale perché può essere condivisa da tutti.
Infatti tutte le persone possono avere dei benefici dalla pratica, al di là che abbiano o meno già praticato lo yoga, qualsiasi sia la filosofia che seguono, la cultura a cui appartengono, la religione.

Durante la pratica di YOGA NIDRA non devi fare nulla, nessuno sforzo, ti chiederò solamente di distenderti sul tappetino, lasciare che il corpo riposi e seguire la mia voce e le istruzioni che ti darò.

Yoga Nidra è un metodo sistematico che porta ad un completo rilassamento consapevole delle tensioni fisiche, mentali ed emozionali.
Nello stato di “sonno cosciente” la mente è in grado di rilassarsi profondamente e di rilasciare le tensioni.

La pratica di Yoga Nidra aumenta la consapevolezza e la coscienza di sé,
rilassa la mente, riducendo ansia e stress, aumenta la ricettività, la creatività della mente e la memoria.

Ti aspetto
Sabato 24 ottobre ore 17,30

La pratica dura circa un’ora

Per la pratica vieni con un abbigliamento comodo, calzini, tappetino e coperta.

È richiesto un contributo di € 10

Per partecipare prenota telefonando o con messaggio Wattshapp
347/8521541 Paola

Instagram @paola_chiesa_yoga