Meditazione di gentilezza amorevole : per sintonizzarsi sulla bellezza che splende in se stessi e negli altri.

Questa meditazione stimola uno stato d’animo aperto, fiducioso, benevolo, capace di sintonizzarsi sulla bellezza che splende in se stessi, negli altri e nella realtà. E’ la consapevolezza che siamo tutti uniti nelle gioie e nei dolori dell’esistere, siamo tutti sul medesimo piano.

La gentilezza amorevole, il sentimento coltivato nella meditazione Metta, è molto diversa dall’amore romantico. Nella lingua pali antica, la parola “Metta” ha due significati di base: il primo è “gentile,” nel senso di una leggera pioggia primaverile che cade su giovani piante, nutrendole senza discriminazione. Il secondo è “amico.”
La pratica di  Metta ha lo scopo di aumentare la capacità delle persone di essere presenti per se stesse e per gli altri senza eccezioni.
La pratica viene unita a Tandava :una danza morbida, dove i gesti si susseguono in un fluire armonioso. Da dentro, il sistema ghiandolare gioisce, l’organismo tutto si riattiva.  E un corpo fluido a livello fisico, mentale ed emozionale tende ad espandersi nell’Energia che crea.

La meditazione in movimento ha un valore profondo, perché unisce consapevolezza e azione.
Aiuta a portare la presenza mentale dentro la vita quotidiana.
Insegna a mantenere la mente nel momento presente anche mentre il corpo è in azione.
Il movimento ritmico e lento permette di:
  • ascoltare le sensazioni corporee,
  • regolare il respiro,
  • ridurre le tensioni fisiche.
Così si crea una sensazione di unità e fluidità tra pensiero, respiro e gesto.
➡️ È un ottimo allenamento per la presenza mentale attiva, utile anche nello sport, nel lavoro e nelle relazioni.
Il movimento estremamente lento della pratica Tandava pratica permette di “accordare” il corpo alla vibrazione universale. E...quando restituiamo al corpo la libertà e il soffio, esso diviene sensibile alla vibrazione.
Concluderemo con una breve Meditazione della Gentilezza Amorevole.
Vi aspetto per crescere armonicamente insieme 🎶🪷💛
Mariella Trinchero
per prenotare e info  :  3400042385  whatsapp
Contributo partecipazione 6€. Gratuito se vuoi portare un’amica o un amico, e contribuire ad estendere questa rete di anime in crescita.
Ti aspetto. 🌿
Portare abbigliamento comodo e un paio di calze meglio se antiscivolo.