Meditazione in movimento
La meditazione in movimento ha un valore profondo, perché unisce consapevolezza e azione.
Aiuta a portare la presenza mentale dentro la vita quotidiana.
Insegna a mantenere la mente nel momento presente anche mentre il corpo è in azione.
Il movimento ritmico e lento permette di:
- ascoltare le sensazioni corporee,
- regolare il respiro,
- ridurre le tensioni fisiche.
Così si crea una sensazione di unità e fluidità tra pensiero, respiro e gesto.
➡️ È un ottimo allenamento per la presenza mentale attiva, utile anche nello sport, nel lavoro e nelle relazioni.
Il movimento estremamente lento della pratica Tandava pratica permette di “accordare” il corpo alla vibrazione universale. E...quando restituiamo al corpo la libertà e il soffio, esso diviene sensibile alla vibrazione.
Concluderemo con una breve Meditazione della Gentilezza Amorevole.
Vi aspetto per crescere armonicamente insieme 🎶🪷💛
Mariella Trinchero
per prenotare e info : 3400042385 whatsapp
Portare abbigliamento comodo e un paio di calze meglio se antiscivolo.