MEDITAZIONE IN MOVIMENTO –  SOLITUDINE E RELAZIONE : DUE ESPERIENZE  DIVERSE MA DI UGUALE VALORE

Meditare per  sviluppare un atteggiamento di presenza consapevole rivolta al momento e all’esperienza che si sta vivendo.

Spesso si crede che la solitudine sia una dimensione che porta tristezza o noia….che lo stare in relazione sia l’unica modalità di nutrire il proprio mondo interiore.

Ma dietro a tante credenze sulla solitudine, spesso si nascondono paure, insicurezze e poca consapevolezza delle molteplici necessità dell’interiorità umana .

Scoprire come vivi queste diverse dimensioni, come puoi farle tue con ugual piacere e arricchimento, può essere un passo chiarificatore nella tua vita .

L’esperienza porta a  a coltivare l’auto-osservazione,  distaccandosi dal continuo chiacchiericcio del pensiero. Aiuta a sviluppare una nuova visione delle situazioni e la capacità di un vero cambiamento duraturo.

Con Mariella Trinchero

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Portare abbigliamento comodo e un paio di calze meglio se antiscivolo.