GIORNATA AYURVEDICA

WORKSHOP  DI MARTA LODOLA

 Apprendi gli antichi saperi ayurvedici per la cura di sé.
14 Dicembre 2024
Spazio Olistico La Nuova Terra – Grugliasco (TO)
Durata: singola giornata#6 ore totali compresa 1 ora di pausa pranzo: 9.30 – 12.30 / 13.30 – 16.30
L’Ayurveda è una disciplina medica che risale a più di 5000 anni fa, diffusa principalmente in India e in Asia, ma attualmente è presente anche in Occidente sia in campo medico che legato al benessere. Dagli antichi Sutra, testi sacri, provengono saperi tramandati fino ad oggi per il mantenimento della perfetta salute, la cura di malattie, la creazione di una routine personale mediante l’alimentazione, l’esercizio fisico, il massaggio, la depurazione profonda del sistema mente-corpo-spirito e l’utilizzo di erbe e oli naturali.
Ogni persona è concepita dall’Ayurveda come un piccolo universo: formato dai 5 elementi Akasha (spazio), Vaju (Aria), Agni (fuoco), Ap (acqua) e Prthvi (terra) che determinano la quantità di differenti umori corporei definiti come Dosha: Vata, Pitta, Kapha. Ogni persona ha un Dosha singolo o misto corrispondente al momento della nascita Prakriti e uno attuale Vikruti, pertanto, imparare a conoscersi nell’Ayurveda è fondamenentale per essere in grado di scegliere ciò che supporta il nostro benessere.
In questa giornata dedicata alla cura di sè, apprenderai preziose pratiche e saperi per la tua quotidianità. I benefici sono: aumentare l’ energia corporea; fortificare il corpo liberandolo dalle tossine; migliorare le funzioni mentali, emotive ed emozionali; contrastare eventuali disturbi che possono presentarsi in vari momenti dell’anno e soprattutto nei cambi di stagione.
Come si svolge la giornata:
Cerimonia di apertura con the ayurvedico Tulsi (basilico sacro indiano)
I saperi dell’Ayurveda
Analisi del tuo Dosha
La routine quotidiana
La cura di sé – Dinacharya
Pranzo condiviso, ogni partecipante può portare da casa un cibo leggero
Apprendere l’auto-massaggio ayurvedico al viso
Tecniche di guarigione pranica
Rilassamento profondo con massaggio ayurvedico personalizzato eseguito dalla nostra terapista ayurvedica Marta
Cerimonia di chiusura con la scelta del tuo kit ayurvedico personale dove potrai scegliere le erbe e gli oli più adatti al tuo Dosha
Cosa puoi portare con te:
Tappetino da yoga, cuscino e coperta
Asciugamano da utilizzare per il massaggio
Quaderno per appunti e penna
Pranzo e spuntino leggero e acqua per le piccole pause

Costo
€ 75
€ 65 prezzo ridotto per chi si iscrive entro il 30.11